Übersicht
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum jemand einen Psychotherapeuten aufsucht. Unter anderem kann Ihnen eine Psychotherapie helfen:
● die Selbstwahrnehmung zu vertiefen.
● Gefühle wie Leere, Traurigkeit, Angst, Stress, Wut oder Unzulänglichkeit zu überwinden.
● wiederkehrende Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu bewältigen.
● selbstbewuster zu werden.
● Beziehungen zu vertiefen.
● durch schwierige Lebensphasen zu navigieren.
● unbewältigte Erfahrungen aufzuarbeiten.
● ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.
Wenn Sie glauben, dass Sie von einer Entwicklung in einem dieser Bereiche profitieren könnten, würde ich Sie gerne unterstützen.
Einblick
Nächste Schritte
Nachdem Sie mit mir Kontakt aufgenommen haben, werden wir einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren. Bei diesem ersten Treffen erforschen wir Ihre Ziele und besprechen, welche Art von Hilfe für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie sich beim Gespräch wohlfühlen und die Zusammenarbeit fortsetzen möchten, vereinbaren wir weitere Termine. Die Sitzungen finden in der Regel wöchentlich statt, wobei sich dieses Intervall mit fortschreitendem Therapieverlauf oft verlängert. Die Therapie wird abgeschlossen, wenn Ihre Ziele erreicht sind oder wenn Sie sich bereit fühlen, Ihren Lebensweg allein fortzusetzen.
Verschwiegenheit
Einen sicheren Raum zu finden, in dem Sie sich frei ausdrücken können, ist entscheidend für eine Psychotherapie. Psychotherapie ist vertraulich und durch österreichische Verschwiegenheitsgesetze geschützt.
Die Methode
Integrative Gestalttherapie ist eine zertifizierte Psychotherapiemethode, die sich für ein breites Spektrum von psychischen, psycho-sozialen und psycho-somatischen Beschwerden eignet.
Die Qualität der Beziehung zwischen Klient und Therapeut steht im Mittelpunkt der Methode, denn nur durch bedeutungsvollen Austausch können wir als Individuen wachsen. Gestalttherapie ist eine respektvolle, authentische Begegnung mit sich selbst und dem Anderen. Es sind die kreativen Gestaltungen der Begegnung im intersubjektiven therapeutischen Raum, die in der Therapie im Mittelpunkt stehen.
Integrative Gestalttherapeutinnen und -therapeuten vertreten den Standpunkt, dass Personen am besten verstanden werden können, wenn sie die Phänomene erforschen, die in der Interaktion mit anderen und mit der Umwelt entstehen. Durch die Fokussierung des Bewusstseins auf die Geschehnisse im Hier und Jetzt können abgespaltene Teile des Selbst wie verdrängte Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen, die sich negativ auf das natürliche Gefühl der Ganzheit, der Vitalität und der Fähigkeit, ein Gleichgewicht zu finden, auswirken, bewusst gemacht und reintegriert werden. Dadurch können neue Wege der Selbstversorgung entwickelt und Leiden erlöst werden.
Die Gestaltpsychotherapie unterstützt Klienten dabei, ihr Wahrnehmen zu verfeinern, ihre Bedürfnisse besser zu differenzieren, sich selbst zu akzeptieren und die Verantwortung dafür zu übernehmen, diese Bedürfnisse in einer heilsamen Weise zu erfüllen, um mehr Autonomie und Lebendigkeit zu gewinnen. Während der Therapie werden Klienten dabei unterstützt, ihren eigenen Erfahrungen Bedeutung zu verleihen und die natürlichen Tendenzen zur Ausgeglichenheit und zum Wachstum freizusetzen.
Die Methode berücksichtigt alle Facetten der Erfahrung, einschließlich Kognition und Glaubenssätze, Imagination und Träume, Emotion und Propriozeption, Körperempfindungen und Muskelspannung, Bewegung und Ausdruck, Kultur und Lebensraum - das Bewusstsein für sich selbst, andere und die Umwelt.
Da sich die Gestalttherapie auf die Wahrnehmung im Hier und Jetzt konzentriert, beschränken sich die Therapiesitzungen nicht auf das Gespräch. Sitzungen können aktiv und kreativ sein, da wir im Tun neue Erfahrungen machen, uns selbst erkennen und neue Möglichkeiten entdecken.
Die Methode hat eine Reihe von Wurzeln, darunter Psychoanalyse, Existenzialismus, Phänomenologie, Feldtheorie, Gestaltpsychologie und östliche Philosophie.
Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
